SNSや成果至上主義による「生きづらさ」に対し、“心の整え方”に光をあてた書籍『ありのままでいる練習』（著：筬島正夫）がソフトバンククリエイティブ出版より発売されました。
本書は、発売前からAmazonで7部門1位を獲得した話題作で、東洋哲学や仏教をもとに、自己肯定感や比較疲れに悩む人たちへ“ありのままの幸せ”を伝えます。

■いま２人に１人が「生きづらさ」を感じていることをご存じでしょうか？

今、「なんとなくしんどい」「人と比べて疲れる」「心が晴れない」と感じる人が増えています。SNS・過度な自己責任論・成果主義――それらが知らず知らずのうちに、私たちの“心の呼吸”を浅くしているのです。



- SNSによる比較疲れ／承認欲求の過熱
- HSP気質やまじめすぎる人の増加による自己否定・自責
- 若年層におけるメンタル不調や希死念慮の上昇
- 成果・効率を求められ続ける働き方のストレスこれらは、静かに、しかし確実に多くの人の心を蝕んでいます。

下記グラフは、文部科学省の調査による「自殺した児童・生徒」数の推移を示すグラフです。2020年度には大幅に増加し、400人を超えています。





外側の努力や成果だけでは埋まらない不安、
「ありのままでは価値がない」と感じてしまう社会。

この本は、そんな現代の心の課題に対して、
東洋哲学のやさしさで寄り添う取り組みを広げていきます。

■“ポヨヨンちゃん”が生まれた理由―「哲学×AIキャラ×YouTube」

この活動のきっかけは、著者・筬島正夫氏が幼少時代に感じた違和感にあります。

「なぜ学校では“戦争”や“宗教”をちゃんと学ばないんだろう？」
「優しい人が生きやすくなる社会を、どうしたらつくれるのか？」

西洋哲学を入り口に、やがて仏教――特に浄土真宗の教えに出会った著者は、関西学院大学在学中から
「宗教の価値を、時代にあった形で伝えたい」と考え、多方面の“伝え方”を学んできました。

SNSやエンタメが主流となった今、宗教は“時代遅れ”とされがち。
周囲に理解されなくても、「一個人としてでも発信を続けよう」と決め、
“伝え方”を模索する中で、エンタメやYouTubeという表現手段にたどり着きました。

現在は、チャンネル登録者8万人、浄土真宗Youtuber世界2位の人気Youtuberとなり、
日々世界へ仏教の良さ（浄土真宗）を布教しています。Youtubeが私のお寺です。

哲学や宗教が「堅苦しいもの」と誤解されがちな中、AIを駆使して誕生したのが、自利利他の精神を体現するキャラクター「ポヨヨンちゃん」です。

■若者のメンタル不調・比較疲れに、“ポヨヨンちゃん”がやさしく寄り添う

このポヨヨンちゃんは、他人を幸せにするままが自分が幸せになれるという仏教の自利利他（じりりた）の教えをイメージ化したオリジナルゆるキャラです。この本の中にも、ポヨヨンちゃんは出てきます。

SNSでは語りにくい悩みや孤独に寄り添い、
10代～30代を中心に共感の声が多数届いています。

■視聴者・読者からの声

- 「“比べるのをやめていい”って、救われた気がした」
- 「“自分を責めないでいい”って初めて言われたような気がした」
- 「難しそうな仏教の教えが、こんなにあたたかいとは思わなかった」


予約段階で…Amazon７部門で１位！特別にオリジナル「ポヨヨンちゃん」ぬいぐるみ＆グッズのお得なセットをご用意




新刊『ありのままでいる練習』（著：筬島正夫）


限定発売決定！ぽよよんちゃんぬいぐるみ


「ポヨヨンちゃん（公式）」Tシャツ

「ポヨヨンちゃん（公式）」トートバッグ

「ポヨヨンちゃん（公式）」マグカップ


他にも、「ポヨヨンちゃん（公式）」Tシャツやトートバッグ、マグカップなどもご用意しております。本はすべて、筬島先生のサイン付です。ぜひこの機会にGETしてくださいね。




著者：筬島 正夫（おさじま まさお）
著者：筬島 正夫（おさじま まさお）電子書籍『人生を変える 第３の幸せ』（アマゾン３０部門で１位・人気度ランキング１位のベストセラー）の著者
1970年　長崎県生まれ キリスト教の大学（関西学院大学）を卒業後、浄土真宗の講師になる。 高校時代、後輩の死をきかっけに、「あってもなくてもいい１日を積み重ねたら、あってもなくてもいい一生に終わってしまう」と気づき、「本当の幸せ」をテーマに文学、哲学、心理学、宗教を徹底的に学ぶ。 大学では宗教社会学を専攻し、迷信の怖さや新興宗教のデタラメさを痛感。 同大学で、アインシュタインなど多くの科学者が絶賛する仏教の素晴らしさに触れ、本当の幸せにたどり着く。 拝金主義、物質過剰主義が蔓延している世界に疑問を抱き、「人間に生まれてよかった」という本当の幸せを伝える日々を送っている。 ネコをこよなく愛する平和主義者。
・公式チャンネル「幸せの学校」
https://www.youtube.com/@siawasenogakkou